阿福超級愛運動

2015-02-25 18:53:42 有 191 人按讚

這個禮拜六阿福就要參加第一次的crossfit open game 比賽
所以這禮拜都做輕重量訓練
大家今天都被操爆了
Crossfit最後的訓練是
5回合
200個跳繩
15個過頭肩推舉深蹲（95磅/65磅）

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